13 důvodů proč jíst bobule

Chutný lék přímo z přírody

Domácí bobule mají teď sezónu, jsou zdravé a plné vitamínů, minerálních
a výživných látek. Proč je dobré zařadit je do stravy tak často, jak to jde?

13 důvodů pro

1. rostou u nás - žádné dlouhé přepravy, sbírají se zralé (ne jako dovezené ovoce sbírané polozralé a zrající po cestě)
2. posilují imunitní systém
3. jsou dobré na nervy
4. povzbuzují látkovou výměnu
5. vhodné i pro diabetiky
6. díky balastním látkám rychle zasytí a podporují trávení
7. pomáhají snížit krevní tlak díky obsahu draslíku
8. snižují riziko rakoviny střev díky obsaženým flavonoidům
9. obsahují hodně antioxidantů
10. odbourávají jedy v těle
11. olej z jejich jadérek působí pozitivně na pleť
12. zvyšují schopnost koncentrace
13. pomáhají při chraptivosti

Tolik o plodech ... ale zkusili jste i jejich listy? 

Sice nejsou tak sladké a chutné jako plody, ale když si dáte nějaký ten lupen k hrsti ovoce, tak by o tom šlo uvažovat, což?

A proč? Působí totiž

• čerstvě rozžvýkané proti zánětu dásní
• rozpouští hlen
• při bolesti v krku
• čistí krev
• při zánětech kůže
• močopudně
• jako antioxidant
• snižují krevní tlak
• proti potížím s ledvinami

Listy se samozřejmě dají i uvařit a udělat z nich čaj nebo použít k výplachům. Při tepelném zpracování se ale ztrácí část prospěšných látek oproti konzumaci čerstvých. 

Tak co si dáte vy?